Editorial
LAURA SALAMANCA L. – LA CODEPENDENCIA
TANATOLOGIANDO
LAURA SALAMANCA L.
LA CODEPENDENCIA
La codependencia es un trastorno emocional y de conducta que se caracteriza porque la persona subordina su propia identidad, bienestar y necesidades a los de la otra persona, en la mayoría de las veces, buscando controlarla o volviéndose adicta a resolver sus problemas. Esto impide establecer unas relaciones sanas y constructivas por el hecho de ser un patrón de vida desequilibrado.
Sus características más comunes las refieren así, de acuerdo con los folletos distribuidos por Codependientes Anónimos:
Asumimos la responsabilidad por los sentimientos y las conductas de otros
Tenemos dificultad de identificar sentimientos ¿estoy enojado? ¿triste? ¿solitario? ¿feliz? etc.
No podemos expresar los sentimientos: me siento feliz, triste, lastimado, etc.
Tenemos miedo de como los demás van a responder a nuestros sentimientos
Tenemos dificultad de formar y mantener relaciones cercanas
Tenemos miedo de ser rechazados o lastimados por otros
Somos perfeccionistas y abrigamos demasiadas expectativas de nosotros y de los demás
Tenemos dificultad para tomar decisiones
Tendemos a minimizar, alterar o negar la verdad de cómo nos sentimos
Las acciones y actitudes de otros determinan nuestras reacciones y respuestas
Tendemos a poner las necesidades y deseos de los otros antes que los nuestros
Nuestro miedo a la ira de otros determina lo que decimos o hacemos
Nos cuestionamos o ignoramos nuestros valores para relacionarnos mejor con las otras personas significativas. Valoramos sus opiniones mas que las nuestras
Nuestra autoestima se rige por la influencia de otros. No reconocemos cosas buenas acerca de nosotros
Nuestra serenidad y atención mental están determinadas por los sentimientos y conductas de otros
Juzgamos muy duramente lo que hacemos, pensamos y decimos, por los estándares de otros
No creemos que ser vulnerables y pedir ayuda sea normal y esté bien
No sabemos que está bien hablar de los problemas fuera de la familia; que los sentimientos son solo eso y que es mejor compartirlos que negarlos, minimizarlos o justificarlos
Somos leales aun cuando la lealtad sea injustificada y a veces hasta pueda dañarnos
Necesitamos ser necesitados para poder relacionarnos con los demás
Es increíble todo lo que pueda pensar y hacer una persona que vive con codependencia y finalmente la forma de vida lo ha llevado a comportarse de tal o cual manera, en este caso puede ser por: Aceptación, por su baja autoestima, por ser Obsesivos, por Controlar, por la negación, por dependencia, por tener poca comunicación y falta de confianza, por su ira y por los problemas sexuales.
Su origen se puede encontrar en que crecieron en familias disfuncionales, en llevar el rol del salvador, etc.
La codependencia es una enfermedad progresiva y el paciente puede sentir:
depresión
sin ganas de vivir
piensan en el suicidio
pueden sufrir una enfermedad, emocional, física o mental
Pueden volverse adictos al alcohol, a las drogas, a la comida, a las relaciones sexuales, etc.
Manejan perdidas pero igual siempre obtienen ganancias secundarias
La forma de poder atender este trastorno es por medio de la TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL
ESTE CUADRO MUESTRA LAS DIFERENTES INTERACCIONES QUE SE DAN EN UNA CODEPENDENCIA
La victima depende del agresor, hay una dependencia emocional. Pero el agresor también depende de la víctima, pues basa su autoestima en la dominación
Entregar el poder a alguien o a algo para que te domine y se apodere de tu mente es una forma sutil de suicidio psicológico
Walter Riso
Cuando descubres que puedes ser el mejor fan de ti mismo, dejas el habito de mendigar la aprobación de los demás
Rafael Vidac
Porque nadie puede saber de ti. Nadie puede creer por ti. Nadie puede buscar por ti. Nadie puede hacer por ti lo que tu mismo tienes que hacer. La existencia no admite representantes
Jorge Bucay
La mejor manera de ser feliz con alguien más, es haber aprendido a ser feliz solo. De este modo, la compañía es una cuestión de elección y no de necesidad
Silvia Congost