TANATOLOGIANDO
LAURA SALAMANCA L.
LA CONGRUENCIA Y LA INCONGRUENCIA
Es interesante reflexionar sobre este tema para nuestro propio crecimiento, ya que cuántas veces nos hemos preguntado si hemos sido congruentes con lo que decimos y con lo que hacemos y en muchas ocasiones nos hemos cachado en que no ha sido así, por eso mismo habría que poner más atención de ahora en adelante. La palabra tiene raíces latinas congruere camino hacia la coincidencia, una correspondencia, una relación directa entre lo que hablamos y lo que hacemos en el sentido humano lo que significa que somos coherentes entre lo que hablamos y lo que hacemos, pero si lo vemos desde una mirada humanística no solo es lo que hablamos y lo que hacemos sino también lo que sentimos y lo que pensamos y no solo ser congruentes hacia los demás sino hasta para nosotros mismos.
Y es que todo lo que manifestamos a veces puede ser congruente o incongruente y no por eso va a ser malo, todo depende del contexto desde donde lo estamos observando, a veces pensamos que queremos algo con todas las fuerzas y con el tiempo te vas dando cuenta que de ninguna manera lo querías y te vas saboteando para no obtenerlo, esta es una de las mayores incongruencias hacia nosotros mismos y a veces son tan difíciles de descubrir que en terapia podemos ver todas nuestras incongruencias que nos cuesta trabajo aceptar que tenemos, y cuando tenemos ese acompañamiento podemos saber las herramientas que poseemos para poder darnos cuenta antes de caer en otra incongruencia, primero con nosotros mismos y después con las personas con las que nos relacionamos para tener una mejor interacción personal.
Y ya en el camino nos vamos ajustando a lo concordante entre lo que pienso, lo que digo y lo que hago, a ese eje de integridad que debe estar en línea recta para vivir en mayor plenitud. En física mental decimos: y nos observamos en la cabeza (lo que imagino) después imaginándonos el corazón (lo que siento) y en el plexo solar (lo que hago o lo que aterrizo) para saber que somos congruentes con todo lo que realizamos en la vida y nuestras experiencias sean más reales.
Primero estaría saber qué valoro yo, desde la honestidad y aquello de la convicción, todo por lo que yo estoy convencida y por lo que abogo en mi diario vivir. Esto me ayudará a encontrar un punto de conexión con los demás que me permitirá reconocerme como parte de esa vivencia con el otro.
Siendo congruentes con nosotros mismos y con los demás, no siempre va a ser lo más correcto, cuando de sociedad se trata ya que a veces la incongruencia es necesaria ya que algo que a mi no me guste puede ser beneficioso para el otro, pero siempre poniendo en claro que no era lo mejor para mí, pero si estoy viendo que esto es benéfico para el otro comprometo mi sentir y lo haré con plena convicción haciendo saber al otro mi sentir, así las relaciones quedan claras y se dejarán de lado las malas interpretaciones, y es que en primer lugar está la buena comunicación, entendida desde las dos o más partes.
La veracidad tiene que ver con lo que siento en mi relación contigo desde la congruencia y la coherencia y nuestras diferentes facetas desde el ego, nos brindan una fuerza interior que desde la buena comunicación deja fuera ese rechazo, por no expresar realmente lo que siento y no quisiera hacer, pero desde la obligación lo hago para que estes bien y no desde la convicción de hacerlo para hacerte sentir bien desde esa honestidad, esto es lo que más cuenta. Esto hace que la vida se haga compleja cuando la relación no tiene una buena comunicación. Pero buscamos un equilibrio entre la emoción, la sensación, entre ese sentimiento, entre ese pensar, entre ese actuar, entre ese relacionarnos con el otro porque es lo que nos ayudará a establecer una vida más plena, y si lo hablamos es mucho mejor.
Carl Rogers y Fritz Perls nos hablaban de que la congruencia se da a partir de la experiencia, y desde la experiencia nos vamos cuidando y vamos dejando que el otro vaya accediendo cada vez con más profundidad en nuestro ser y es que vamos primeramente exponiéndonos a los demás desde lo más superficial y en el tiempo iremos mostrando más nuestra vulnerabilidad, mostrando nuestra parte más genuina, cuando esa persona se vuelve más significativa para nosotros.
El autoconocimiento es necesario para poder vivir una vida más plena.
La verdadera integridad no se basa en la atención o el reconocimiento público, sino en la coherencia y la congruencia entre nuestras palabras y nuestras acciones, incluso en en la privacidad y el anonimato
Luis Gabriel Carrilo Navas
Sé congruente, sé auténtico, sé tu verdadero yo
Mahatma Gandhi
