TANATOLOGIANDO
LAURA SALAMANCA L.
¿SE PUEDE DOMINAR LA IRA?
Has pensado alguna vez ¿por qué te enojas? o eres de los que piensan que los demás los hicieron enojar y claro es lo más cómodo de pensar, que fue tu amigo, tu hermana, tu hija o hijo, tu padre o tu madre, el tráfico, el clima o hasta tu mascota y que de alguna manera ellos tienen que cambiar.
Pero nada de esto es real, lo único real es tu forma de percibir las cosas, y es que a veces quieres que todo salga perfecto, pero ahí la perfección solo aparece en tu imaginación, la realidad es muy diferente.
Incluso cuando vamos a determinado lugar a hacer algún trámite, ya tenemos planeado hasta donde nos vamos a estacionar y de repente surge un accidente en el camino o un embotellamiento con el que no contábamos y ahí solo nos quedan dos cosas, o enojarnos y frustrarnos o armarnos de valor y esperar, ahí es donde podemos medir el nivel de tolerancia a la frustración. Y si esperamos con paciencia ya habremos avanzado un poco en el camino del despertar.
Los jóvenes por lo regular viven enojados, por los cambios que están experimentando en su vida, a veces los obligan los padres a hacer algunos quehaceres, a veces se sienten menos que el hermano que tiene la preferencia por alguno de los padres, a veces se frustran porque se exigen demasiado y se equivocan o porque sufren Bullying, hay tantas cosas que hacen que los jóvenes se enojen, y defienden sus buenas razones para hacerlo. Sin embargo, cuando esos enojos son muy comunes se convierten en berrinches y quieren controlar todo. Pero esto depende muchas veces de la forma en la que fueron educados por los padres.
Al correr el tiempo y con las experiencias de la vida, hacen que te enfrentes al hecho de que el mundo no está para complacerte.
Igual, puedes reaccionar de dos formas, una es seguir haciendo rabietas o comprender cómo funciona el mundo y buscar las mejores estrategias para sacarle el mayor provecho a lo que está pasando y eso solo se logra al cambiar la manera de pensar.
Deja de desear en tu mente que todo salga bien y si algo no resulta como planeaste, solo cambia la manera de hacer las cosas, pero siempre trata de ubicarte en el presente. Es importante concentrarte en lo que estás haciendo y no dejar que la mente divague. Como seres humanos debemos de pensar en la posibilidad de fallar, pero por eso es esencial tener el plan B y saber tener la responsabilidad y corregir nuestros errores.
Quizás es otra persona la que no les permite avanzar, pero no es necesario enojarse, simplemente hablar con ella y hacer que se comprometa y si aun así no funciona, pedirle que se retire para no entorpecer el trabajo, pero sin el menor enojo ya que esto altera a las dos partes y así calmadamente se pueden poner límites para que no sigan ocurriendo los eventos desagradables.
Enojándote no resuelves nada, solo logras alterar tu organismo, incluso si alguien te está insultando y no lo tomas en cuenta, esto no te alterará, recuerda que la grosería la hace quien la recibe no quien la dice, y estar en la mayor tranquilidad sólo incomoda a quien te quiere lastimar, ya que no caes en su juego.
Debes estar preparado para este mundo que nos lleva por subidas y bajadas, a veces la vida es bonita y emocionante y a veces las bajadas resultan dolorosas y hasta llegan de momento, los eventos tristes.
Solo recuerda “TODO PASA Y ESTO TAMBIÉN PASARÁ” nada es estático tanto lo bueno como lo duro de la vida pasa
La vida decide cuando es el momento de perder o de ganar y si pierdes no debes sentirte mal ya que es lo que tenía preparado el destino, solo es cosa de aceptarlo y dejarte de preocupar, eso no resuelve nada. Para eso hay que prepararnos mentalmente para estar bien (y es que solo queremos que nos pasen cosas buenas).
Los eventos que nos ocurren a veces son inesperados y hasta para muerte hay que estar preparados ya que podemos recibir alguna noticia de alguien que haya muerto y no nos podemos caer y en lugar de pensar en su ausencia podemos pensar en todo lo que nos dio o lo aprendimos de esta persona. Vivimos en una dualidad y siempre vamos a tener dos formas de ver la vida. Solo con una mente preparada puedes decidir pensar en lo positivo y correcto.
Se recomienda no quedarse enfocado en lo perdido, de ahí nacen los duelos patológicos.
Tenemos que educar a nuestra mente a enforcarse en lo que tiene y a vivir en el presente. Claro que cuando estamos en pleno duelo vienen a nuestra mente ideas negativas, y es normal, pero éste es un estado pasajero, por eso es necesario encontrar la forma de percibir las cosas de otra manera y no enfocarte en lo que crees que te hace falta, utiliza tu energía para descubrir cosas nuevas.
Debes enfocarte en cualquier situación en encontrar un panorama de posibilidades y de alternativas para que no te frustres porque algo no salió como querías y en lo que habías basado tu felicidad. Empieza a valorar tus emociones, aprendizajes y experiencias ya que de ahí viene tu madurez emocional y deja de estar atento en lo que hacen los demás. Siempre debes estar en competencia solo contigo mismo, eso te llevara a tu propio crecimiento.
Con el tiempo te darás cuenta de lo valioso que eres, tu vida es única como para esperar que los demás te valoren o según tú, te hagan enojar, eso solo tú lo decides.
Tienes que empezar a reconocer tu potencial y desarrollar tus habilidades en lugar de estar esperando que los demás te hagan fiesta
La ira: un ácido que puede hacer más daño al recipiente en la que se almacena que en cualquier cosa sobre la que se vierte
Séneca
La cólera no nos permite saber lo que hacemos y menos aun lo que decimos
Arthur Schopenhauer
La ira ofusca la mente, pero hace transparente el corazón
Nicolás Tommaseo
