TANATOLOGIANDO
LAURA SALAMANCA L.
LA SALUD
Pero y ¿Qué es la Salud?
Hay distintas definiciones de salud y una sencilla es: el completo estado de bienestar y no solo la ausencia de la enfermedad.
Otra sería: estado completo del bienestar en todas sus esferas como lo son la física, la mental, la social, la espiritual y la ocupacional. Donde existe un deseo y aspiraciones propias, es la posición frente a la vida, es la percepción de como se reciben los acontecimientos de la misma, donde cabe una eliminación y control de las patologías por el reconocimiento de las propias necesidades. En una palabra es el equilibrio energético que nos conecta con el cielo y la tierra en una forma natural.
La promoción de la salud es prevención, pero nuestra cultura parece no estar preparada para esto ya que la mayoría de la gente no pone atención a las señales que el cuerpo da, acerca de un trastorno que empieza y la gente acude a consulta cuando la enfermedad ya está completamente plasmada en el cuerpo y comienza a dar ya signos y síntomas. El objetivo de la promoción de la salud es saber escuchar al cuerpo antes de que se arraigue el problema y afrontar de manera adecuada la enfermedad en sus comienzos, por ejemplo: al presentarse fiebre habría que pensar que algo ya no anda funcionando bien (eso es una señal) y claramente el paciente comienza a sentir una incomodidad ya sea en el estómago o en la garganta y ahí es el momento de actuar o cuando comienza una ligera sensación incomoda en el cuerpo.
Pero ¿quién determina la salud?
Hay factores genéticos. Factores ambientales. Factores nutricionales. Ambientes laborales. Ambientes familiares. Estilos de vida
También presentamos factores de riesgo, que es el conjunto de prácticas, hábitos de vida o trastornos físicos que predisponen a favorecer la aparición de ciertas enfermedades como el sedentarismo, el tabaquismo, alcoholismo, prácticas sexuales, etc.
Y como somos expertos en nuestra vida fácilmente podremos identificar qué fue lo que paso a mí alrededor que me causo dicho malestar o cómo llegué a auto-provocarme la enfermedad
Sin embargo después de que aparece la enfermedad los instrumentos adecuados para poder regresar a un ambiente adecuado de vida sería:
El apoyo psicológico, por medio de la necesidad del paciente, la promoción de la salud para cambiar hábitos inadecuados de vida, revisar las esferas que no están funcionando adecuadamente y trabajar con ellas ejemplo:
En lo social: verificar como es la relación con la familia, amigos, trabajo, recreación etc.
En lo físico: verificar que signos y síntomas tiene, como nauseas, algún tipo de dolor, fatiga etc.
En lo psíquico: verificar tipos de estrés, vulnerabilidad, sexualidad, dependencia psicológica, formas de afrontar la vida con pensamientos y emociones.
En lo espiritual: creencias y que tanto se preocupa por su bienestar, ¿hace algo por estar mejor? o al menos ¿está dispuesto a hacerlo?
En lo ocupacional: que actividades realiza que le traen alegría y plenitud. Quizás esta esfera es la más difícil de identificar, ya que la mayoría de la gente no ha encontrado su misión de vida y justo a cualquier edad al realizar actividades puede llegar a encontrarla. Pero la prisa en la sociedad nos aleja de buscar lo que realmente nos gusta, por falta de tiempo, por estrés, etc. ahí habría que hacer un esfuerzo por encontrarla.
¿Te preocupas realmente por ti? o ¿solo te preocupa el bienestar de los tuyos? Por ahí deberíamos de empezar al tratar a una persona. E irlo guiando hacia su realización
Y ¿cómo empezar a activar nuestros neurotransmisores?
Dopamina, el químico de la motivación…has una lista de pequeñas tareas y táchala una por una
Serotonina, nos da bienestar y autoestima….sal al sol 10 minutos y agradece por lo que tienes
Oxitocina, el vínculo del apego positivo…..abraza, has contacto visual, o sonríe a alguien
Endorfinas, el analgésico natural…..baila, escucha música y ríe, tu cuerpo responde al instante
No hay medicina que cure, lo que no cura la felicidad
Gabriel García Márquez
Cuida tu cuerpo, es el único lugar en el que tienes que vivir
Jim Rohn
