TANATOLOGIANDO
LAURA SALAMANCA L.
TERAPIAS PSICO-CORPORALES
Estamos acostumbrados a ir a terapia y solo sentarnos junto o frente al psicoterapeuta, sin embargo hay varios aspectos que se deben tomar en cuenta, al hacer una terapia.
Desde el terapeuta, el movimiento, la postura, la respiración, el contacto corporal son específicos para darnos cuenta como viene el paciente, sin embargo existen algunas técnicas para el paciente que haciéndolas conscientemente inviten a una responsabilidad para generar un cambio. Como un alivio del sufrimiento, o una generación de placer; como en bioenergética donde las posturas se enfatizan con la respiración, el contacto, la postura, el cuerpo, etc.
Para que se dé el cambio, los aspectos verbales, cognitivos y los corporales tienen que darse al mismo tiempo, por ejemplo una persona que en una silla deja caer su cabeza entre las piernas muy desguanzada es difícil que esté pensando en alegría, normalmente estará triste y si va por la calle saltando y volteando la cabeza hacia arriba difícilmente la gente podría decir que va deprimido. Normalmente, lo cognitivo y lo corporal se unen para poder llegar a una emoción que se puede notar hasta sin llegar a verbalizarla.
Pero en consultorio haciendo consciente estos aspectos generarán un efecto terapéutico y aquí si es necesario que haya una representación verbal de las sensaciones para que se produzca dicho efecto, o sea ponerle nombre a lo que sientes, pero cuidado porque cuando lo que dices no es lo que sientes, se produce un desfase a nivel físico al no conectar conscientemente con lo que realmente sientes. Es importante llegar a lo corporal para que la persona conecte con esas sensaciones y así se comprenda y experimente que el propio cuerpo es y contiene toda la información necesaria
Lo importante de la terapia psico-corporal es la toma de consciencia de:
- Darse cuenta en el aquí y en el ahora
- Darse cuenta de las evocaciones desde la sensación corporal actual, donde puedo evocar un momento del pasado y hacer memoria cuantas veces se ha presentado esta sensación y cuál fue la primera vez y entonces se regresará hasta el momento preciso donde posiblemente haya una catarsis
- Desde ese lugar se puede tomar una responsabilidad de lo que hice con esto y decidir si lo sigo haciendo o no, entonces me hago responsable. Esta es una de las finalidades de la psicoterapia Gestalt
Hablando del movimiento estaríamos hablando de la dramatización de aquello que me está pasando, esto hace que el cuerpo reciba una información que queda archivada de una manera de un “darse cuenta” diferente a solo hablándolo.
La palabra pertenece a la mente. Al trabajar con el cuerpo, trabajamos el hacer, el hecho de sentir ya lleva una acción en sí porque está en contacto con el cuerpo.
Muchas veces las palabras inhiben la acción, sin embargo hay una corporización que se encuentra contenida en ella. Porque verbalmente nos podemos engañar, es como aprender taichí a través de un libro por medio de dibujos, entonces el lector no tendría quien le pudiera corregir los movimientos y no sabría cómo se siente si solo lo lee y no lo pone en práctica
Por eso los pensamientos a veces no se llevan a cabo por que no es lo mismo hacerlo que pensarlo.
Y una persona normal con todo su entorno en armonía es la que tiene su eje de integridad completamente equilibrado, lo que piensa hace coherencia con lo que siente y esto a la vez hace coherencia con lo que hace.
Tú eres aquello que haces, no aquello que dices que harás
Carl Gustav Jung
Lo más importante de la comunicación es escuchar lo que no se dice
Peter Drucker
