Depresión en la Vida Universitaria
Maximiliano Román Novelo González
Sinergia de Palabras
¿Alguna vez has visto a un amigo o conocido tan deprimido, hasta el punto que sientes que es otra persona o, en su defecto, te has sentido de esa manera, incluso hasta tal punto de creer que la vida ya no tiene sentido?
Desde hace mucho tiempo, se han creado diversos estudios sobre cuáles son los factores que influyen en el bajo rendimiento de una comunidad universitaria y, como es de esperarse, hay una gran variedad de factores en diversos ámbitos que pueden dar como resultado una deficiencia o disminución de rendimiento. Sin embargo, gran parte de esas causas terminan ligadas a un mismo concepto: la depresión.
La depresión se presenta por diferentes factores, como podría ser una ruptura o desilusión amorosa; éste es un ejemplo muy interesante y frecuente, ya que al vivir una situación de este tipo, usualmente las personas tienden a dejar de pensar objetivamente, lo cual hace que el sentimiento los domine y sea inevitable sentir que básicamente la vida no tiene sentido pero, es importante que se empiece a practicar la mente para por lo menos, sobrellevar este tipo de situaciones de manera más amena, ya que, aunque no lo creamos, perdemos mucho al dejarnos llevar por estas crisis; por ejemplo, podemos llegar a hartar a nuestros amigos o familiares que nos estén ayudando a superar la situación, produciendo que nos empecemos a sentir solos, cuando realmente nadie nos está abandonando, simplemente estamos pensando tan subjetivamente y estando a la defensiva, que no nos damos cuenta que no hacemos el mínimo intento por salir de la zona de confort, nos cegamos completamente, dedicándole más tiempo a lamentarnos que a hacer algo para salir de ahí, eso se traduce en perder vínculos sociales y también perdernos a nosotros mismos.
Gran mayoría de los estudiantes tienen un tipo de depresión, sin imaginar que no solo afecta en el ámbito académico, si no que varios aspectos de su vida podrían estar siendo afectados por esto; muchos únicamente sienten que algo no anda bien, pero no se dan cuenta del porqué y menos piensan en ir a tomar terapia, por lo que esto se vuelve algo aún más grande y se va desarrollando con el paso tiempo, pudiendo dar como resultado (en algunos casos) trastornos o enfermedades psicógenas que solo pueden ser tratadas por especialistas.
Los universitarios tienden a ser más vulnerables ante estos padecimientos por el simple hecho de que la exigencia del sistema académico, genera indudablemente estrés, sumándole los problemas personales que alguien pudiera tener, dando como resultado síntomas que para algunos son muy comunes; como puede ser dolor de cuerpo, ansiedad, insomnio, cansancio excesivo, poca motivación, migraña, tensión, pensamientos negativos, entre otros, que, en cierta manera, se traducen a la depresión.
Si llegaras a identificar uno de estos síntomas y no sabes el porqué de su causa, puedes darte la libertad de acudir a una sesión con el psicólogo, ya que la salud mental es muy importante; perder el miedo y no cerrarse a mejorar, es lo mejor que puedes hacer. La mente es muy poderosa, por lo que es mejor aprender a controlarla, dejar de victimizarse si lo has hecho alguna vez, y no dejar que ella te controle a ti.
